زمر الدم
تختلف زمر الدم باختلاف الاشخاص,
وتؤثر فصيله الدم على طبيعه الغذاء المتناول,
و ربما اكتشف عالم يدعي بيتر ادامو,
بان شخصيه الانسان تختلف باختلاف زمره دمة المتوارثه جينيا,
و ايضا الغذاء المتناول,
و على هذا فان الاشخاص الذين يحملون زمر الدم المختلفة,
ا موجب,
ا سلبي,
0 موجب,
0 سلبي,
ب موجب,
ب سلبي,
ا ب موجب,
ا ب سلبي,
سوف يختلفون فطبيعه غذائهم المتناول,
و بالنسبة لفصيله الدم ا ,
و بالتحديد فصيله الدم ا موجب.
فعلي الاشخاص الحاملين لها تناول الاغذيه النباتيه بكثرة,
و التقليل قدر الامكان من الاغذيه الحيوانية
الاغذيه التي تناسب الاشخاص الذين يحملون فصيله ا موجب
مصادر البروتينات التي على الاشخاص الذين يحملون فصيلة الدم ا موجب تناولها: اذ ان على هؤلاء الاشخاص الابتعاد عن تناول جميع اصناف اللحوم الحمراء,
و بالتحديد المصنع منها,و الابتعاد كذلك عن تناول لحوم الدواجن,
و تناول كميات معتدله من لحوم الاسماك,
و الابتعاد عن الاسماك البيضاء مثل: السمك الوحيد ,
و السمك المفلطح.
و من الاطعمة =البحريه التي ينصح الافراد الذين يحملون فصيله الدم ا موجب تناولها: سمك القد ,
وسمك النهاش ,
و سمك الهامور.و ينصح هؤلاء الاشخاص بتناول الاغذيه المحتويه على الصويا,
لانها تؤدى الى تقويه الجهاز المناعي,
و تساعد على زياده سرعه عمليات الهضم بالجسم,
و تساعد على عملية فقدان الوزن
مصادر الكربوهيدرات التي تناسب فصيلة الدم ا موجب: و ينصح الاشخاص الحاملين لزمره الدم ا بشكل عام,
الي تناول الاصناف المختلفة من الفوليات ,
و البقوليات,
و التي تعتبر مصادر اضافيه للحصول على البروتينات.
و ينصح هؤلاء الاشخاص بتناول الفاصولياء السوداء,
و الفاصولياء الخضراء,
و الفاصولياء المرقطة,
و العدس,
و يجب على هؤلاء الاشخاص الابتعاد عن تناول الفاصولياء الحمراء,
و الفاصولياء البحرية,
و الفاصولياء الشبيهه بالكلى
اما بالنسبة للحبوب الكاملة,
فينصح الاشخاص الحاملين لزمره الدم ا موجب بتناول الخبز,
و الباستا,
و المعكرونة,
و المصنوعه من الحنطه السوداء ,
و الرز,
و الشوفان,
ه التي تعتبر من الحبوب المفيدة جدا جدا لاولئك الاشخاص.
اما بالنسبة للخبز المصنوع من القمح الابيض ,
و من القمح الاسمر,
فينصح الاشخاص الذين يحملون فصيله الدم ا موجب ,
بالابتعاد عن تناولها,
بالاضافه الى اجتناب تناول المكسرات
اما بالنسبة للخضار ,
فينصح اولئك الاشخاص بتناول كل الاصناف ما عدا البطاطا الحلوة,
و البطاطا,
و الملفوف ,
و الطماطم.
و بالنسبة للفواكة ينصح الافراد الذين يحملون فصيلة الدم ا موجب,
تناول كل الاصناف باستثناء الموز,
و المانجو,
و الشمام,و البرتقال,
و البابايا
مصادر الدهون: و ينصح هؤلاء الاشخاص بتناول زيت الزيتون,
و الابتعاد عن الكاجو ,
و الفستق الحلبي.
و ينصحون كذلك بتناول كميه قليلة جدا جدا من منتجات الالبان,
و الحليب,
و القليل من البيض,
و ممكن الاستعاضه عنهم بالجبن
