و بركاته.
اعانى من كثرة غازات البطن المستمره و المحرجه جراء تناول اي نوع من الاطعمة،
فعلي مدار النهار و هي تظهر،
واحيانا يصبح لها رائحه كريهة،
مما يسبب لى معاناه فالوضوء لكل صلاة،
ولا اكاد اتمالك نفسي من اجل الحفاظ على و ضوئى للصلاه الواحدة.
علما ان الاطعمة =التي اتناولها هي ما يتناولة كل الناس،
ولا ابالغ بنوع على حساب اخر،
الا اننى لا اتناول الماء الا ما ندر،
كوني اتناول الشاى و العصائر بكثرة.
الاجابة
الاخ الفاضل/ محمد حفظة الله.
و بركاتة و بعد.
فعديد من الاطعمة =و منها البقوليات كالعدس،
والفاصوليا،
واللوبيا،
وعديد من التوابل و الاكل المحفوظ بالمواد الحافظه و اللحوم المصنعه كاللانشون و الشاورما،
وكذلك المقبلات كالفلافل و الباذنجان المقلي،
كل هذي الاطعمة =و ما شابهها،
تؤدى الى التخمر فالبطن،
وتفاعلها ينتج عنه غازات تظهر من البطن مع الروائح الكريهة.
ويشترك فتكوين تلك الغازات القولون نفسه،
والمسمي بالقولون العصبي،
وهو عبارة عن نشاط زائد للمستقبلات العبنوته الموجوده فالقولون تجاة التوابل و المواد الحافظه و البقوليات،
مما يؤدى الى تقلصات فالقولون و طرد مكونات الاكل قبل انتهاء عملية الهضم،
فتزيد الغازات عن المعدل المتعارف عليه.
و بالتالي عليك اولا:
– تغيير نمط الغذاء،
وتجنب قدر المستطاع الانواع السابقة من الاطعمة،
وان تتعود على المسلوق من الخضروات،
بدون التسبيكه بالتوابل و الثوم و البصل و اللحوم المشويه و الدجاج و السمك المشوي،
واكل و جبات خفيفه متكرره اي لا شبع و لاجوع،
وترك المياة الغازية،
وتقليل الشاى خصوصا الشاى الثقيل،
فلا يجب غلى الشاى كثيرا او ترك الشاى فالكوب لفتره طويلة،
لانة يؤدى الى مشاكل فامتصاص الحديد و لعسر الهضم.
وعليك الاكثار من شرب الماء لانة ضروره من ضروريات الحياة،
ومهم جدا جدا لعمل الكلي و عمل القولون،
والهضم الجيد،
ولحيوية و نضارة البشرة،
ولطرد البلغم و وظائف كثيرة جدا.
ولكي تبدا بداية جيده من الممكن ان تاخذ ملينات طبيعية كاكياس fybogel ،
كيس مع كاس ماء كبير مرتين يوميا لكي تتخلص من بقايا الاكل فالقولون،
وتقلل من كميه الغازات المنبعثة،
ثم تتعود بعد هذا على الطعام المسلوق و الخفيف كما اسلفنا،
وهنالك كذلك بودره agiolax معلقه كبار على كاس ماء قبل النوم،
بالاضافه الى الاكل الذي يحتوى على كثير من الالياف،
وتستطيعين بضغطه زر معرفه هذي الانواع.
وفقك الله لما به الخير.
