اولا : نصائح للعروس قبل الزواج
قبل ست اشهر//
اذا و جدت لديك الرغبه بتغيير لون شعرك فعليك بالقيام بذلك الان حتي يصبح لديك متسع منالوقت لتغييرة و التاقلم معه…
ابدئى باستعمال مقشر للوجة مرتين فالاسبوع للتخلص من الجلد الميت و الحصول على بشره براقة…
استعمال قناع مرطب مره فالاسبوع…
قصة الشعر يجب عمل هذا قبل 3 اشهر على اقل تقدير و لا داعى للمغامرة
بقصة مختلفة تماما الا فحال تاكدت من ان الشخص الذي سينفذها متمكن من
شعرك و قادر على تنفيذها…
و ابدئى بالاهتمام اكثر و الاعتناء بشعرك باخذ حمام زيت
ووضع زيت مناسب للشعر كزيت خروع اوجوز الهند
لان لكل شعر زيت يناسبه
قبل شهرين//
يجب ارتداء قفاذات جلديه خلال قيامك بالاعمال البيتيه و استعمال الكريم المرطب بشكل مستمر…
يمكنك القيام بعملية تبيض الاسنان عند طبيبك الخاص…
امنحى بشرتك فتره راحه من ادوات الترائع قدر المستطاع…
شهر//
استعمال مقوى للاظافر يحميها من التكسر…
اكثرى من شرب المياه…
اسبوع// لابد من اجراء تجربه متكاملة فصالون الترائع على ما كياج العرس و زينه الشعر…
قبل يوم //
قناع تنظيف مناسب للبشرة…
خطوات للعناية بالبشرة
الخطوه الاولي :-
فالصباح رشى و جهك بالمياة المعدنيه المتوفره فزجاجات مزودة ببخاخ ،
فهي ترطب البشره و تشد المسامات
الخطوه الثانية:-
رطبي بشرتك بمستحضرات الترطيب الخاليه من الزيوت و المواد الدهنيه كى تتقوي ضد التاثيرات المناخيه و لاتشيخ بسرعة
الخطوه الثالثة :-
ابداى باستخدام الكريمات الخفيفه التي تناسب بشرتك
الخطوه الرابعة:-
بعد مرحلة حب الشباب ،
تشاهدين لمعان على انفك و جبينك و ذقنك هو نتيجة افرازات الغدد .
تجنبى البهارات و المايونيز و الشوكولا التي تقوى هذي الافرازات .
واستعملى قناع خاص لبشرتك .
اعتمدى على تقشير بشرتك مره فالاسبوع باستخدام البيلينغ فهو يقوى المسام و ينظف البشرة
الخطوه الخامسة :-
اعلمي تماما ان بشرتك بحاجة للفيتامين لتنمو بصحة خاصة فيتامين اي و سى .
لذا اكثرى منتناول الخضار و الفاكهة
ثانيا : طرق العنايه بالبشرة بالاقنعة و الخلطات الطبيعية
القناع ضروري جدا جدا لخدمه جمالك فهو ينشط الدوره الدموية و يعيد الحيوية للبشره المتعبه و هذي الاقنعه تستعمل مره جميع اسبوع او مرتين فقط لان القناع يمدك بنضارة و حيوية و يضفى عليه احمرارا طبيعيا .
وهذه الخطوه ضرورية قبل الزواج
و اليك هذي الاقنعه :
قناع الحليب و البيض :
خذى بياض بيضه و معلقه حليب و معلقه عسل و اخلطيهما جيدا و ضعية على الوجة مدة (15) دقيقه بعدها يغسل بالماء.
قناع الفراوله و الموز:
يهرس الموز جيدا بعدها يضاف الية عصير الفراولة يوضع على الوجة مدة ربع ساعة و يشطف بالماء.
قناع البصل و العسل:عصير بصلتين مع معلقه عسل تمزج جيدا و توضع على الوجة امدة(20) دقيقه يشطف الوجة بالماء الفاتر و يغسل بالصابون و يشطف بالماء البارد و يرش بماء الورد.
قناع لحيوية الوجة
اخلطى ملعقتين حليب بودره و ملعقتين ماء و رد
بعدها توضع على الوجة 20 دقيقه تعطى الوجة الحيوية و الجمال
وصفة للتخفيف من سواد المرفق و الركبه
دائما نلاحظ اختلاف لون الركبتين و المرفقين عن لون باقى الجلد و ذلك امر طبيعي لكن الغير طبيعي ان يصبح لونهما شاذ عن لون الجلد ففى هذي الحالة نحتاج لاعتناء فائقه بهما حتي نحصل للون المطلوب .
.
1- اعصري ليمونه بعدها امزجى عصيرها مع مسحوق الشوفان و افركى الركبه و المرفق بهذا المزيج عده مرات فاليوم الى ان تتخلصى من اللون الاسود .
لاتنسى بعد غسلهما دهنهما بالكريم المرطب لتطريتهما
2- خلط الليمون مع زيت الزيتون او الجليسيرين او فازلين و دهنهما جميع ليلة .
3- : تقسم الليمونه الى قسمين بعدها رشها بالملح و توضع الكوعين على طاوله و تحتها قطعة الليمون مدة دقيقتان مدة 10 ايام .
قناع لشد الوجه
ذلك القناع جميل لشد البشره و يتكون من:
كاس رز مصري
2كوب ما ء.
لكن الاروع تجربية بعدعمل حمام بخار للوجة مدة خمس او عشر دقيقة باضافه بعض النعناع للماء المغلي.
كيفية عمل القناع:
اسلقى الرز لمد 10 دقيقة بدون غسيل حتي نستفيد من النشاء الموجود به و بعد هذا صفى الرزمن الماء و خذى قطنه و بلليها بالماء المصفى و ضعيها على الوجة مدة ربع ساعة حتي يجف الماء على الوجة تماما بعدها اغسليهابالماء البارد
لبشرة اكثر اشراقا
لكي تصبح بشرتك نظيفه و فاتحه استعملى و بالتدريج هذي المواد…
– اغلى البطاطا حتي تصبح قابله للهرس (احترسى من حرقها)
– و من بعدها اهرسيها فصحن مع قليل من الروب و معلقه من النشا (نشا الذرة) و بذلك تصبح متوسطة لا ما ئيه و لا غليظه .
– بعدها افرديها على و جهك اول مره مدة ربع ساعة فكل اسبوع و من بعدها 20 دقيقه و كذا حتي يتعود و جهك الى ان تصبح مدة ساعة و ستجدين الفرق
بالنسبة لنقط السوداء التي توجد على الانف ممكن التغلب عليها و هذا باستعمال القناع الاتي:
1 معلقه لبنة
1 معلقه شوفان مطحون
1/4 معلقه ماء و رد
1/3 معلقه خميره مذابه فماء الورد و الليمون
1/4 معلقه عصير ليمون
اخلطى المقادير جيدا و ضعيه على الوجة كله ما عدا حول العين
من صفات ذلك القناع تنظيف البشره و تفتيح لونها داومى عليه ثلاث مرات فالاسبوع و سوف تلاحظين الفرق.
قناع العسل بالحليب ……..
اخلطى ثلث معلقة خميرة مع ملء معلقتين من الحليب الطازح حتي تذوب بعدها اضيفى اليهما العسل مع التقليب الجيد ,
,
نبسط المزيج على الوجة و العنق و نتركة مدة لاتقل عن 35 دقائق ,
,
ثم نغسل البشرة بالماء الدافئ بعدها البارد,,يصلح ذلك القناع التنظيفى القوي للبشرة الدهنية و العادية و المختلطة و هو ينظف الوجة تماما و يضفى عليه التماسك و النضارة و يمنحة الحيوية و يعالج حب الشباب
كما يطمس اثار البثور عند تكرارة على المدى الطويل
يستعمل مره واحدة فالاسبوع.
وهذي خلطة للى يعانوا من التجاعيد فو جههم .
.
قناع الشوفان: يتم عمل قناع الشوفان باضافه معلقتين من نبات الشوفان الى 150 ملليمتر ماء مع الغلي برفق مدة 5 دقيقة و تصفية السائل و استخدامة كقناع على الوجة و العنق ليجف بعدها يغسل بالماء الفاتر و من فائدة ذلك القناع هو منظف جيد للبشره و يشد البشره و يزيل التجاعيد
قناع الوجة بالخميره
ضعى معلقة كبار من الخميرة فنصف كاس من الماء الفاتر(يجب ان يصبح لاحار و لا بارد)ثم حركية جيدا
و اتركية الى ان ينتفخ و تتكون الرغوة بعدها خذى الرغوه(الرغوة فقط)وادهنى فيها و جهك و اتركيها مدة نص ساعه
الى ان تجف بعدها ازيلى القناع بغسل و جهك بماء دافئ .
هذه الكيفية تفيد لحب الشبا ب و تساعد فتنظيف البشرة و تفتيحهاونعومتها
الزبادي و البيض لتنظيف و تغذيه البشره العاديه :
المكونات :
بياض بيضه واحدة.
4 معالق كبار من الزبادي.
التحضير و الاستخدام :
يضرب البيض حتي يتماسك قليلا بعدها يضاف الية الزبادي ،
ويخلط الاثنان جيدا.
يفرد الخليط على الوجة و العنق ،
ويترك مدة 15 دقيقه ،
ثم تمسح البشره بماء دافئ بعدها ماء بارد باستخدام قطعة قطن.
للبشره الدهنيه :
يضاف للخليط معلقه صغار من عصير الليمون.
للبشره الجافة :
يضاف للخليط معلقه صغار من عسل النحل
عجينه الخيار و الشوفان لتنظيف البشره و علاج الحبوب : المكونات :
1 معلقه كبار من عصير الخيار.
1 معلقه كبار من الشوفان.
التحضير و الاستخدام :
يخلط العصير بالشوفان جيدا لصنع عجينة.
تفرد العجينه على البشره مدة 15 دقيقه ،
ثم تمسح بالماء البارد
وصفة تشد الوجة و تخليك كالقمر00
هذي و صفه ممتازه لتبيض البشره و شدها
مقادير متكافئه من جميع من:
حليب جوز الهند(بودرة)
مسحوق اللوز
و اعجنيهم بماء الورد و ضعى الخلطه فعلبه محكمه الاغلاق (علبه كريم فاضيه مثلا )
و احفضيها فالثلاجه و عند الاستخدام
خذى مقدار معين حسب الرغبه و اضيفى له حسب نوع بشرتك
اذا كانت دهنيه :
اضيفى بياض بيضة
اذا كانت جافة :
اضيفى بيضه كاملة
هذي الوصفة ممتازه جدا جدا فتفتيح لون البشره و المحافظة على رونقها … و ايضا فشد البشرة
الاقنعه الخاصة بالبشره الجافة
قناع الموز : اخلطى معلقتان من دقيق الشوفان مع موزه واحده و معلقه عسل ابيض ضعية على الوجة بعد غسلة بالماء فقط بعدها يغسل الوجة بالماء الدافىء.
قناع لبن الزبادي : يوضع لبن الزبادي على الوجة بعد تنظيفة جيدا و يترك مدة 15 – 20 دقيقه بعدها يغسل بالماء الدافىء .
ثالثا : طرق العنايه بالشعر
الشعر الجاف المقصف الاطراف :
استخدمي شامبو لطيف مخصص للشعر الجاف بعدها نشفي شعرك بالمنشفة و استخدمي البلسم جميع يوم و اختاري النوع المناسب للشعر الجاف حاولي استعمال البلسم الذي يترك على الشعر و لا يغسل بالماء
(leave-in conditioner)ليسمح لمكوناتة بالتغلغل الى فروة الراس بصورة اكثر فعالية و حاولي ان تعطي لشعرك علاجا مرطبا محضرا فالمنزل مرة او مرتين فالشهر اذ يمكنك استخدام معلقة اكل من المايونيز و وزعيها على الشعر و تركية مدة ساعة بعدها اغسلي شعرك بالشامبو و شطفية جيدا بالماء .
.
الشعر الجاف المجعد :عن غسل الشعر بالشامبو استخدمي زيت حبة القمح كغسول و اتبعية بمزيجمن نص كاس من خل التفاح و كوبين من الماء و ذلك المزيج سيهدئ الشعر و ينعم تجعدة .
و عند تصفيف الشعر الجاف لا تستخدمي الحرارة لان استخدام المجفف سيساهم فزياده جفاف الشعر و لكن اذا كان فعل هذا فستعملية على درجة حرارة منخفضه
جربي ذلك العلاج الشعبي : بعد غسل الشعر بالشامبو و الماءجففية بقطعة من الحرير النظيف و افركية فيها بالطف خصلة اثر خصلة فهذا سيترك شعرك حريريا بصورة لا تصدق بلا تجعد و مع العديد من الكثافة و اللمعان .
الشعر المتلبد ( الفاقد اللمعان و الباهت اللون ):اضيفي لنظام غذائك مغذيات كالاطعمة =التي تحتوي على فيتامين A و فيتامين E و بعد غسل شعرك بالشامبو اغسلي شعرك بمزيج من من كاس من خل التفاح و كوبين ماء ان هذا سيعيد لشعرك اللمعان و التالق و ذلك العلاج فعال بصورة خاصة على الشعر الفاقد الحياة و المصبوغ .
.
الشعر الرفيع الخفيف :اضيفي بياض بيضتين و عصير نص ليمونة الى الشامبو الخاص بك فان هذا سيعطي شعرك حجما اضافيا .
الشعر البطيء النمو :
تناولي اطعمة =غنية بفيتامين B و فيتامين A لتشجيع نمو الشعر .
الشعر ذو الجذور الدهنية و الاطراف الجافة :استعملي خلاصة اعشاب القراص و السنفيتون لانهما يساعدان على تنظيم افرازات الزهم فحين هما ينظفان الشعر و يرطبان اطرافة الجافة الفاقدة للرطوبة .
الشعر المعالج كيمائيا :
استخدمي خل التفاح كما هو موضح سابقا ان هذا سيعطي شعرك اللمعان و يساعد على معادلة اي زيادة قلوية و ان وضع زيت جوز الهند مدة عشرين دقائق قبل استخدام الشامبو يساعد كثيرا على تنظيف و تزييت الفروة .
الشعر الخفيف او تساقط الشعر :
استخدمي الزيوت العطرية كزيت اللوز و هذا لتدليك فروة الراس و اتركيها مدة ساعة واحدة قبلان تغسل شعرك بالشامبو اغسلي فروة الراس بخل التفاح المخفف بالماء بالاضافة ال تناول شراب البروتين
PROTEIN DRINK و ربما يحتاج الانسان بالاضافة الى هذي العلاجات الى علاجات نفسية و طبية بالاضافة الى الراحة و الاستراخاء لانة تختلف سبب تساقط الشعر من شخص الى احدث ….ومن الاروع استشارة طبيب
لتعرف على سبب تساقط الشعر تحديدا ….
رابعا : و صفات لجمال يديك
يجب مراعاه التالي
لا تستخدمى المانيكير بكثرة لان كثرة استخدام الاسيتون لازالتة يعرض الاظافر للتقصف و الجفاف و لاحظي ان المانيكير لا يجوز لاداء فريضه الصلاة اذن ما له داعى على الاطلاق
تجنبى تقليم او تنظيف اظافرك و هي مبلله لان هذا يعرضها للتقصف .
.
لا تبالغى فجعل اظافرك طويله حتي لا تتعرض للاصابة بكسرها
ولصلابه الاظافر ادهنى اظافرك جميع مساء قبل النوم بطبقه سميكه من زيت الخروع .
.
وسجلى عندك هالوصفة :
3 معالق صغار زيت زيتون
3 معالق صغيرة خل التفاح
صفار بيضه واحدة
اخلطى المكونات جيدا و احفظيها فزجاجه و استعملى ذلك المستحضر بصفه متكرره فدهان الالظافر و الانسجه المحيطه فيها و استعيني لذا بقطعة قطن
او بامكانك تعملى الاتي
معلقه صغار من عصير الليمون الطازج
لدهان الاظافر مره فالصباح و مره فالمساء بصفه منتظمه .
.
خامسا : للعنايه الفائقه بالاظافر
صفار بيضه واحدة
4 معالق صغار ملح الطعام
4معالق صغار زيت خروع
1 معلقه صغار عسل سائل
اخلطى المكونات و استخدمى المستحضر بمعدل 2-3 مرات اسبوعيا و يفضل هذا مساء قبل ما تنامي .
.
وراعى استعمال عده مرات فالمره الواحده يعني ادهنى اظافرك بطبقه منه و لما تجف كررى الطلاء .
.
سادسا : خلطه صنفرة للجسم كله صنفرة كلمة شوي عليها للتفتيح لون الارداف و الفخوذ الداخلية و المنطقة الحساسة و ……و…..و………
المقادير …
ربع كاس ماء من الارز المطحون
ربع كاس ماء من الحمص المطحون الفاتح اللون
نص كاس ماء من الملح الخشن { من ما ركة فرجينيا- american salt} و ان ما كان عندكم حطوا الملح العادي .
نص فنجان القهوة العربية من زيت اللوز
نصف فنجان القهوة العربية من زيت الزيتون
وتخلطين المقادير كلها و تكون الصنفرة عبارة عن عجين متفتفت….
وبالحمام
تبللين جسمك بالماء الدافي لفتح مسامات الجسم .
.ثم تغلقين صنبور الماء و توزعين الصنفرة اول شي على الارداف و الفخوذ الداخلية و المنطقة الحساسة و ثم تنتقلين للاباط و الصدر و البطن و جوانب الحوض و الخصر و الكوع و الرقبة و خلف الرقبة و منطقة الظهر يعني كاملللللللللللللل الجسم و افركى الخلطة ربع ساعة على كامل جسمك حتي تلاحظي البشرة امتصت الخلطة و بقي على سطح بشرة جسمك ذرات الملح ….
و الان افتحي الماء البارد و بللى جسمك عشان تسكرين مسامات بشرة جسمك ….
و الان شوفوا نعومة الجسم
