ماذا ياكل الطفل بعد الشهر الرابع

بسم الله نبدا……………..

ان الحليب هو المادة الاساسية التي تقوم عليها تغذيه الطفل حتي الشهر الرابع من العمر,
اذ انه يحوى كل العناصر اللازمه لنموة حتي ذلك العمر.
و بدءا من الشهر الرابع يحتاج الطفل الى مواد ثانية لا تتوفر فالحليب حتي يكتمل نموة و يستمر بصورة صحيحة,
و هنا على الام ان تبدا باطعام طفلها تدريجيا.


و حتي يستطيع الطفل ان ياكل الاكل بصورة طبيعية,
فلا بد من ان يتم هذا و فق برنامج محدد تدريجي,
و ان اكثر الصعوبات التي تعترض الام ناتجه عن اطعام الطفل بصورة غير صحيحة.


و فما يلى برنامج مبسط لاطعام الطفل حتي الشهر التاسع.

تغذيه الطفل من بداية الشهر الرابع حتي بداية الشهر الخامس

الافطار: حليب الام او 180 مل من الحليب الصناعي

الساعة10: 1- حليب الام او 180 مل من الحليب الصناعي


2- خضار مسلوقه و مهروسه بالتدريج:


معلقه كبار مدة خمسه ايام


معلقتان كبيرتان مدة خمسه ايام


ثلاث معالق كبار حتي نهاية الشهر

ظهرا: حليب الام او 180 مل من الحليب الصناعي

عصرا: 1- حليب الام او 180 مل من الحليب الصناعي


2- ثلاث معالق صغار من عصير الفواكه

العشاء: حليب الام او 180 مل من الحليب الصناعي

تغذيه الطفل من بداية الشهر الخامس حتي بداية الشهر السادس

الافطار: حليب الام او 180 مل من الحليب الصناعي

الساعة 10: 100 غرام من الخضار المسلوقه و المهروسة

ظهرا: 1- حليب الام او 180 مل من الحليب الصناعي


2- لحم مهروس ممزوج بخضار مسلوقه مقدار 4 معالق كبيرة

عصرا: 1- حليب الام او 180 مل من الحليب الصناعي


2- عصير فواكة ( نص كوب صغير)

العشاء: 1- حليب الام او 180 مل من الحليب الصناعي


2- نص صفار بيضه ممزوج مع 50 غراما من الخضار المسلوقه و المهروسه ( 14 اوقية)

اود ان انبة على اجتناب بياض البيض حتي السنه الاولي لتفادى الحساسية

تغذيه الطفل من بداية الشهر السادس حتي بداية الشهر التاسع

الافطار: و جبه حليب ( رضاعه او 250 مل)

الساعة 10: 150 غراما من الخضار المسلوقه و المهروسه (34 الاوقية)

ظهرا: 1- 150 غراما من الخضار المسلوقه و المهروسه (34 الاوقية)


2- لحم مفروم و مهروس 15 غراما ( معلقه كبيرة) ممزوج مع خضار مسلوقه و مهروسة

عصرا: 1- عصير فواكة (كاس صغير)


2- فواكة مهروسه و مسلوقة

العشاء: 1- حليب ( رضاعه او 250 مل)


2- خضار مسلوقه و مهروسه (100 غرام = 12 اوقية)


3- صفار بيضه كامل مهروس و ممزوج مع خضار مهروسه مسلوقه اواحد اشكال المواد الغذائية الصناعيه الموجوده فالاسواق

ملاحظات:

– بالنسبة لصفار البيض,
يجب ان تكون مسواه و مذابه فملعقتين من الحليب،
فيجب الا تكون جامدة حتي لا تلتصق باعلي فم الطفل و يصعب عليه تناولها،
وهذه الوجبه تمد الطفل بالبروتين الحيوانى و بنسبة من فيتامين (ا) الذي يسمي فيتامين النمو،
بالاضافه الى عنصر الحديد.

– الخضار المسلوقه من الممكن ان تكون كالتالي:جزر و بطاطس و بازلاء و فاصوليا و كوسه و كرفس و اذا لم يوجد كرفس ممكن اضافه البقدونس،
مع مراعاه عدم زياده نسبة الجزر و البطاطس حتي لا يصاب الطفل بالامساك،
وان تكون هذي الاضافه جميعها بكميات قليلة لياكلها الطفل طازجة.

– العصير: عبارة عن عصير البرتقال شتاء،
او عصير الجوافه او عصير الطماطم صيفا فحالة عدم وجود البرتقال،
حتي يحصل الطفل على احتياجاتة من فيتامين C؛
ليقوي جهاز المناعه فجسمة و يحمية من الاصابة بالامراض.

– ينصح ان يتم تناول الاكل باستعمال الملعقه و الكوب و الطبق،
وعدم استعمل (البيبرونات او التيتينات)،
فقد نادت منظمه الصحة العالمية بمنع استخدامها منذ اكثر من عشر سنوات؛
لانها تجعل الطفل يعتاد على الثقوب الواسعه لحلمات الببرونه و يمل الثقوب الضيقه لحلمه ثدي الام حتي لا يبذل مجهودا فعملية المص او الشفط،
وثدي الام هو التغذيه المثاليه التي يجب ان تستمر حتي نهاية السنه الاخرى من عمر الطفل بجانب الاغذيه التكميلية.

– البقول يجب ان تكون خاليه من القشور حتي يمتصها الجسم.

– من الشهر السابع يضاف للوجبات الاربع بعض العناصر الغذائية الجديدة،
فمع الوجبه الاخرى ممكن وضع الارز مع الخضار لان الطفل فهذه المرحلة يستطيع التعامل مع الحبوب،
مع مراعاه ان يصبح الارز تام الاستواء.

– خبراء التغذيه لا ينصحون باستخدام اغذيه سابقة الاعداد؛
لانها صورة من صور القمح او الحبوب او الخضراوات مع احتوائها على ما ده حافظه و مكسبات طعم و رائحه و مواد للتلوين و التحلية،
فالبعد عن هذي الكيماويات افضل؛
لان كبد الطفل اقل من ان يستوعب او يتحمل اضافه كيماويات للجسم.

بلهنا و الشفاء


لاطفالنا

• ماذا ياكل الطفل في الشهر الرابع