كيف ساشعر عاطفيا وانفعاليا بعد الولادة القيصرية؟
يعتمد الامر على حالتك وظروفك الفردية. ستتاثرين بحسب احوال ولادة طفلك وما مررت به حينها من احداث ومشاعر. ربما تشعرين بالسعادة لان الولادة تمت، وبالامتنان لانك وطفلك بخير. ويمكن ان تحسي بالفرح والسرور لو سار كل شيء بحسب المتوقع، او قد تصابين بالضيق او حتى خيبة الامل لانك لم تلدي طفلك ولادة طبيعية، خاصة لو كنت تعولين على ذلك.
اذا كانت الامور تغيرت بسرعة اثناء المخاض والولادة واضطررت الى اجراء جراحة قيصرية طارئة، فقد تشعرين بالاستياء الشديد جراء ما حدث. انظري مرة اخرى الى الاسباب التي جعلت الولادة القيصرية امرا لازما وضروريا لكي تساعدي نفسك على الشفاء والتعافي من الناحية النفسية والعاطفية.
بعد ولادة طفلك، يجب ان تتاح لك فرصة للتحدث عما جرى. وقبل ان تغادري المستشفى يجب ان تتحدث معك اخصائية التوليد حول ولادة طفلك. ما لم تستطيعي التحدث اليها قبل الذهاب الى المنزل، حاولي ترتيب موعد لمقابلتها لاحقا في المستشفى. سيوفر لك الاجتماع مع طبيبتك فرصة للحديث عن الطريقة التي قد تؤثر بها ولادتك القيصرية على اي حمل مقبل.
كيف ساشعر بجسمي بعد الولادة القيصرية؟
تعتبر الولادة القيصرية عملية جراحية كبرى. مع ذلك، ربما يفاجئك حجم الالم الذي تواجهينه بعدها. قد تحسين انك لا تستطيعين ان تفعلي اي شيء بمفردك. فلو اردت القيام باية حركة بسيطة، مثل التقلب في السرير، ربما تحتاجين الى التمسك بشيء او شخص ما. وقد يؤلمك مجرد السعال اي الكحة او الضحك. استعيني بوضع وسادة على بطنك او وضع يديك لسند الجرح.
يمكن ان تعينك الخطوات التالية على التعافي والتخفيف من الانزعاج الذي تشعرين به:
- كلي واشربي بمجرد الشعور بالجوع او العطش. استهلكي كميات كبيرة من الماء والاطعمة الغنية بالالياف حتى لا تصابي بالامساك. اطلبي من الممرضات الحصول على الماء بالنعناع للتخلص من الام الريح او الغازات الموجودة في البطن، والتي غالبا ما تعقب العملية الجراحية.
- ارتدي ملابس فضفاضة وملابس داخلية قطنية. كما يمكنك ارتداء ملابس داخلية خاصة مصنوعة من الشاش المطاطي لكي تتمدد فتغطي موضع جرح العملية الجراحية.
- ستزال ضمادات الجرح في اليوم التالي للولادة القيصرية. راقبي الجرح جيدا اذا ظهرت علامات الالتهاب، مثل زيادة الالم او الاحمرار او خروج شيء منه. اخبري الطبيبة لو لاحظت اي من هذه العلامات او اذا وجدت وكان الجرح يتمزق.
- نظفي الجرح وجففيه كل يوم. ولا باس باخذ دش او حمام واستخدمي الصابون على الجرح طالما انك ستشطفينه بعد ذلك. ولا تدعكي او تفركي الجرح اثناء الاغتسال. جففيه بمنشفة نظيفة من دون فرك.
ستحتاجين الى الفوط الصحية بعد اجراء العملية القيصرية بسبب النزيف الذي يكون في الرحم، وبسبب حيض ما بعد الولادة، وهو نفس ما يحدث بعد الولادة الطبيعية. اذا كان قد اجريت لك عملية قيصرية طارئة، فاعلمي ان الفريق الطبي الذي تولى مسالة الولادة حاول اولا مساعدة طفلك على الولادة باستخدام الجفت او ملقط الجراحة. في مثل هذه الحالة، من المحتمل ان تكون منطقة العجان مؤلمة، خاصة اذا كانت هناك غرز او قطب فيها. عليك تغيير الفوط الصحية باستمرار واتباع النصائح التي نقدمها للشفاء السريع باذن الله.
ما هي مسكنات الالم المتوفرة؟
ربما اخذت مخدرا موضعيا في منطقة العمود الفقري او حقنة ايبيدورال لتخديرك اثناء الولادة القيصرية. ستعطين المزيد من وسائل تخفيف الالام لمساعدتك على اجتياز الساعات الاولى التي تلي الجراحة. وربما تحصلين على جرعة اضافية من الايبيدورال حين تكونين في غرفة ما بعد الولادة.
اما اذا كنت قد خضعت للتخدير العام، فعليك اخذ مسكنات الالم اثناء نومك لتتجاوزي الساعات الاولى بعد الجراحة. ستكون بجرعات تتحكمين فيها انت، وغالبا ما يستخدم المخدر بمعرفة المريض بعد الولادة القيصرية بوقت قليل، وهو عبارة عن عقاقير تخفف الالم يتم ادخالها عبر انبوب دقيق في الوريد في ذراعك. يمكنك التحكم بالجرعات عبر الضغط على زر معين في بعض المستشفيات.
حين تشفين، ستعطين المزيد مسكنات الالم بحسب قوة الوجع. سيساعدك المسكن الجيد على التحرك واطعام طفلك واحتضانه. لكن عليك الرفق بنفسك، فقد تصابين بالم في الظهر او تقرح الحلمة من دون ان تدري.
اعلمي ان مسكنات الالم تعمل بشكل افضل لو اخذت قبل بدء الوجع بدل الانتظار حتى يشتد ثم اللجوء اليها. ما لم يتم اعطاؤك العقار الذي يمكنك ان تتحكمي بجرعاته، استدعي ممرضة التوليد اذا كنت تشعرين بالانزعاج او كنت تعلمين ان موعد جرعتك التالية قد حان. تكون اجنحة ما بعد الولادة مزدحمة عادة، لذا قد يكون عليك دائما طلب الاهتمام.
كم من الوقت علي الانتظار قبل مغادرة السرير؟
في البداية، سينتابك الاحساس بعدم القدرة على المشي ابدا مرة اخرى. لذا، قد تفاجئين عندما تشجعك ممرضة التوليد على مغادرة السرير والمشي. حتى لو كان ذلك اخر شيء تفكرين في القيام به، الا ان الامر يستحق عناء المحاولة. حاولي النهوض باسرع ما يمكن بعد ولادة طفلك، وبلا شك خلال 24 ساعة من الولادة.
كلما بكرت في مغادرة السرير، كان ذلك افضل لدورتك الدموية وشفائك بشكل عام. كما ان تنقلك يعني امكانية الاستغناء عن القسطرة، مع انها تبقى في مكانها عادة لمدة لا تقل عن 12 ساعة بعد اخر مرة حصلت فيها على الايبيدورال. عندما تتمكنين من النهوض للمرة الاولى، سيسهل الامر اكثر في المرة التالية. وسيشجعك المختصون على القيام بتمارين الكاحل وانت في السرير لتحسين الدورة الدموية في الساقين. بعد الولادة والجراحة – وتذكري انك مررت بكليهما – يزيد خطر التعرض للاصابة بالجلطة الدموية. وهذا امر قد يكون خطرا لان هذه الجلطة قد تسد احد اوردة الساق او الرئة. من الاجراءات التي تقلل هذا الاحتمال ممارسة التمارين الرياضية.
هل ساتمكن من القيام بالرضاعة الطبيعية؟
نعم، بعد ان تبدئي يمكنك ان ترضعي طفلك رضاعة طبيعية ناجحة تماما كما لو انك ولدت بشكل طبيعي.
يمكن ان تكون الرضاعة الطبيعية اصعب في الايام الاولى بعد الولادة القيصرية بسبب الالم الذي يسببه الجرح. تاكدي من الحصول على الكثير من الدعم والاستمرار في تجريب وضعيات مختلفة حتى تجدي الوضعية المريحة. حاولي ابقاء شخص قريب منك عندما ترضعين طفلك، فقد يستطيع مساعدتك على اتخاذ وضعية مريحة قبل البدء بالرضاعة ثم يناولك الطفل. لدى بعض اسرة المستشفيات مهد للطفل يلحق بالسرير ما يسهل عليك الوصول الى طفلك في وقت الرضاعة. قد يكون الاستلقاء على احد الجانبين اسهل من الجلوس.
اعلمي ان العملية القيصرية لن تؤثر على ادرار الحليب او اللبن وان معظم مسكنات الالم امنة اثناء الرضاعة الطبيعية. اذا كنت تاخذين ادوية اخرى، فعليك التحقق من مدى امانها بمساعدة ممرضة التوليد او الطبيبة. ربما توصف لك بدائل ما لم تكن تناسب الامهات المرضعات.
كيف سيكون شكل اثر جرح الولادة؟
في معظم الولادات القيصرية، يكون الفتح على طول اعلى العانة (اسفل البطن). في البداية، سيكون لون الجرح شديد الاحمرار، ولكن بمرور الاسابيع والاشهر يتلاشى تدريجيا. وبينما يلتئم اثر جرح الولادة، يمكن ان يظل حساسا ومسببا للحكة خاصة بعد نمو الشعر مرة اخرى.
قد تشعرين ببعض التنميل فوق الجرح او حوله. ويتحسن الوضع عادة بعد مضي بضعة اشهر على العملية، ولكنه قد يستمر لفترة اطول. لو اصبح اثر جرح الولادة مؤلما للغاية او احمر اللون او ملتهبا، ربما تكونين قد اصبت بعدوى. في هذه الحالة، اخبري طبيبتك بالامر.
وبعد مضي سنة او سنتين على العملية، قد يتلاشى اثر جرح الولادة ويصبح خطا باهتا. وسيحافظ على لونه مختلفا قليلا مقارنة بلون جلدك الطبيعي، ولكنه في النهاية قد يصبح غير مرئي تقريبا. تستعيد بعض النساء قوامهن بعد الولادة القيصرية، ولكن من الشائع ان يبرز القليل من البطن لدى من تعرضت لولادة قيصرية.
متى يمكنني العودة الى المنزل؟ وكيف ساشعر بعدها؟
ربما تبقين في المستشفى لمدة ثلاثة او اربعة ايام. وحين تعودين الى المنزل، عليك تجنب رفع اي شيء ثقيل. وللاسف، هذا يشمل طفلك الدارج اذا كنت اما لواحد. ستجدين صعوبة لبعض الوقت في الحركات التي تتطلب التمدد الى اعلى. ولن يسمح لك باستخدام المكنسة الكهربائية او غيرها من الوظائف الشاقة في المنزل. لو كان لديك من يستطيعون مساعدتك، اسمحي لهم بذلك! يحتمل ان تؤلمك بعض الحركات لمدة تصل الى ستة اشهر بعد الجراحة .
لو شعرت بانك لست على ما يرام بعد اسبوع او نحو ذلك من العملية، قد يكون هذا مؤشرا على اصابتك بالالتهاب. يعتبر ذلك امرا شائعا مع انك اخذت مضادات حيوية خلال العملية. ربما تعني اصابتك بالالتهاب انك بحاجة الى دخول المستشفى مرة اخرى. قد يصيب الالتهاب:
- الجرح، والذي قد تظهر عليه علامات احمرار، وافرازات، وزيادة الالم سوءا، او حتى وجود فتق.
- الرحم، بظهور نزيف غزير و/او غير منتظم او افرازات كريهة الرائحة.
- المسالك البولية، عندما تلاحظين الما، او حرقة او صعوبة عند التبول.
استشيري طبيبتك اذا كنت تشعرين بحمى، او اذا كان لديك ايا من الاعراض المذكورة اعلاه.
قد لا تشعرين انك تعافيت بما يكفي لقيادة السيارة خلال الاسابيع الستة الاولى بعد الانتهاء من العملية القيصرية لان الالتفات والالتواء قد لا يناسبانك كما يمكن ان يؤلمك بشدة الاضطرار الى التوقف المفاجئ.
يفضل ان تبدئي بالتمارين الرياضية الخاصة لفترة ما بعد الولادة على ان تكون خفيفة، وذلك بعد يوم من اجراء العملية. تساهم الرياضة في سرعة تعافيك بدنيا. ولكن يجب الا تمارسي اية رياضة قوية او عنيفة قبل مرور ثمانية الى عشرة اسابيع على الجراحة القيصرية.
،جملة من النصائح للمراة بعد الولادة القيصرية التي يجب عليها ان تلتزم بها للحفاظ على صحتها.
الالتزام بالراحة وعدم القيام باي مجهود او حمل اشياء ثقيلة.
الاكثار من السوائل قدر الامكان.
التغذية الجيدة والغنية بالفيتامينات.
تجنب القيام بالعلاقة الزوجية الا بعد استشارة الطبيب.
تجنب استخدام الدش المهبلي.
تجنب القيام باي تمارين رياضية.
شرب الزنجبيل للتخفيف من حدة الغازات وازالة الشعور بالغثيان والحرقة.
عدم تناول الدهون واللحوم الدسمة مثل المخ والكباب ولحم الضان والكبدة.
