نصائح يومية نقدمها لكل فرد من خلال موقع اطباء الجلدية ليستطيع الجميع فعلها بطريقة بسيطة
والمعروف لدى معظم الناس ان الجلد يعتبر مراة الجسم ولذلك فهو يعتبر جهاز الحماية للجسم من
الكثير من الاشياء مثل الاتربة الجو الجاف , التعرض للعدوى وكذلك البيئة المحيطة له وما يمكن ان تحتويه من اضرار للجسم وللوقاية من هذه المشاكل التى قد يتعرض لها الجلد وبالتالى الجسم معا هى المحافظة عليه واتباع نظام بسيط يومي للحفاظ على نضارة وحيوية الجلد بنسبة كبيرة وتعتبر حماية ايضا من مسببات الامراض الجلدية
اهم النصائح اليومية للعناية بالبشرة
النصيحة الاولى
يفضل عند الاستحمام استعمال ماء دافىء لمدة عشر دقائق او اقل لان هذا الوقت يعتبر وقت جيد للمحافظة على الزيوت الطبيعية للجلد الى جانب المحافظة على نعومة ملمس الجلد ايضا
النصيحة الثانية
لاتستخدم مياه ساخنة اثناء الاستحمام لانها قد تسبب جفاف الجلد او جعله اكثر جفافا ولا تستخدم الاستحمام اكثر من مرة يوميا بناء على معظم اختيارات اطباء الجلد ويمكنك استخدام وسائل نظافة اخرى بديلا عن ذلك
النصيحة الثالثة
استخدام منظفات من نوع اللوسيون للجسم لانها خفيفة على الجسد ولطيفة عليه الى جانب مساعدتها فى تخفيف جفاف الجلد
النصيحة الرابعة
اذا لم تجد المنظفات المناسبة لك يمكنك استخدام الصابون ولكن من النوع الغير مسبب للالتهاب ويمكنك معرفته من منتجات شركات معروفة او من وصف طبيبك
النصيحة الخامسة
عند استخدامك للفوطة او المنشفة لا تفرك الجسم بشدة ولكن عن طريق التجفيف اللطيف او الطبطبة للجسم فقط وذلك لحماية الزيوت الطبيعية للجلد
النصيحة السادسة
استخدامك اليومى للكريمات المرطبة مهم جدا لترطيب ونضارة الجلد وبخاصة الاماكن العرضة للجفاف اكثر من غيرها مثل الكوعين والركبتين
النصيحة السابعة
تجنب التعرض للشمس عند ذهابك الى العمل او المدرسة او الجامعة
النصيحة الثامنة
فى حالة وجود حساسية لاشعة الشمس يمكنك استخدام محجبات الشمس ووضعها قبل نصف ساعة من الخروج وتكرارها كل ساعتين حتى لو فى العمل وسنشرحها بالتفصيل وكيفية اختيارك لها
النصيحة التاسعة
يمكن ارتداء قبعة او طاقية للحماية من الجو الحار ويفضل تجنب الجو البارد والرياح الشديدة الجافة للمحافظة على نضارة الجلد
النصيحة العاشرة
من الاوقات المناسبة للتعرض للشمس دون مخاطر كبيرة قبل الساعة الثامنة صباحا وهو وقت مناسب للذهاب للعمل وبعد الساعة الرابعة او الخامسة مساء حسب دولتك والجو فيها
