اضرار الريجيم في سن المراهقة

الرجيم لايعني الحرمان و التعذيب من الطعام و لكنة يعني تنظيم الغذاء المتوازن .
.،

وكثيرا ما تلجا المرا الى رجيم قاسي و الحرمان لتتخلص باسرع ما ممكن من بدانتها .
.،


و كثيرا ما يؤدي ذلك الرجيم القاسي الى اضرار صحية قاسية ،



فالتخلص السريع من البدانة


لا يجب ان يصبح على حساب احتياجات الجسم من العناصر ,



و كثيرا ما يودى الى ضعف و تدهور الصحة دون الوصول للهدف المنشود.


فالعديد من ممارسي الرجيم القاسي بعد الانتهاء منه و النجاح فخساره العديد من الوزن المنشود .
.
يسترد بعد هذا و زنا هائلا ( فلماذا العجلة)

 خطوره اتباع حميه الغذائية القاسية و الخاطئه

وهذه النتائج :-

– فقدان الجسم المناعه

– تساقط الشعر بكثره

– عدم نظاره الوجة و تترهل و تجف البشره

– دقات القلب سريعه

-هبوط و دوران الراس و الشعور بالدوخه

-هالات السوداء تحت العينين

– عدم التركيز

– نقص الحديد

– فقر الدم

– شعور بالاحباط

-سقوط المعدة و الكلى

-احمرار العينين و الزغلله

 يجب ان يصبح الرجيم تحت اشراف طبيب استشاري

وقد اوضحت الدراسات العلميه الاتي:

بعض الانظمه التي تستعمل لانقاص الوزن تشكل خطوره على الصحة العامة و تزيد من مخاطر الاصابة بامراض القلب،
بالاضافه الى خلل فالجهاز المناعي،
وفى ذلك الصدد،
حذرت دراسه طبيه من ان اتباع نظام غذائى لفترات طويله ربما يسهم فافراز عدد من العناصر الكيميائيه الصناعيه الملوثه مرتبطه برفع مخاطر الاصابة بمرض السكر و ضغط الدم المرتفع و التهابات المفاصل و الروماتويد و الكوليسترول.

واشارت الباحثه “دوك هي لي” من جامعة كيونج بوك الوطنية فدايجو بكوريا الجنوبية،
الي ان هذي المركبات الكيميائيه غالبا ما يتم تخزينها بصورة طبيعية فالانسجه الدهنيه بالجسم،
الا انه عند تفتت هذي الدهون من اثناء اليه فقدان الوزن تذهب هذي المركبات الضارة و السامه الى الدم.


و يري الباحثون ان العالم كثيرا ما يسجن ذاتة فاعتقاد راسخ ان فقدان الوزن و الرشاقه هي الصحة الحقيقة المليئه بالفائدة الصحية و ان البدانه هي المتهم الاول و الرئيسى و راء جميع الامراض و الاضرار التي تهدد صحة الانسان،
الا انه مع تزايد مستوي الملوثات فالدم نتيجة اليه عملية فقدان الوزن يؤثر سلبا و بصورة خطيره على صحة الانسان فصور شتى،
طبقا لما و رد ب”وكاله انباء الشرق الاوسط”.


و كان الباحثون ربما اجروا ابحاثهم على ما يقرب من 1099 شخص حيث تم قياس تركيز المواد الكيميائيه الضارة فاجسامهم.
وقد لوحظ انه بمجرد و صول هذي المركبات و المواد الكيميائيه الضارة الى الدم تصل بصورة سريعة جدا جدا الى الاجهزة و الاعضاء الحيوية فجسم الانسان.


و شدد الباحثون على ان الاشخاص الذين فقدوا اغلب الوزن الزائد على مدي عشره اعوام كانوا الاكثر معاناه من ارتفاع مستوي هذي المركبات الضارة و التي تعرف باسم “بى.او.بى” بالمقارنة بالاشخاص الذين اكتسبوا مزيدا من الوزن اواحتفظوا بوزنهم مستقر.


و حذرت الابحاث ان مركب”بى.او.بى” غير امن على صحة الانسان لانه يزيد من فرص الاصابة بمرض السكر و ضغط الدم المرتفع و ارتفاع مستوي الكوليسترول فالدم و عدد من الامراض الموسمية.


كما اكدت الدكتوره شيرين السماوي خبيره التغذية،
ان ممارسة الرجيم بشكل غير منتظم يؤدي الى تحول الخلايا الى خلايا مسرطنة،
ففي حالة السمنه تكون الخليه مشبعه الدهون و عند ممارسه الرجيم يتقلص حجم الخليه نتيجة اذابه الدهون العالقه بالخليه و تصبح فحجم اصغر من حجمها الطبيعى،
ولكن عندما تتم عملية الرجيم بشكل متقطع هذا الى حدوث خلل فجدار الخليه يؤثر على و ظيفتها و بالتبعيه يؤدي هذا الى حدوث اضطرابات هرمونيه التي تفضي لتحول الخليه الى خليه مسرطنة.


و اوضحت السماوي انه لا يقف ضرر الرجيم المتقطع عند ذلك الحد،
ولكن يؤدي كذلك الى اصابة الفرد ببعض الاضطرابات السلوكية،
حيث يكون الفرد اكثر حساسيه و يميل الى الانطواء و العزله و يكون اكثر توترا و ميلا الى الاكتئاب.


و اشارت السماوى الى اروع انظمه الرجيم هي تلك التي تتماشي مع طبيعه جميع مجتمع و ليس لمجرد ان نظام رجيم معين يلقي نجاحا فمجتمع انه بالضروره سوف ينجح فمجتمعاتنا لان مراكز الاحساس بالمخ تحفظ شكل الجسد بحالتة البدينة،
ويعتبر اروع رجيم ياتي بنتائجة بعد اول 6 اشهر من اتباعة بالاضافه لضروره المتابعة مع طبيب تغذيه بصفه دورية.

واوضحت السماوى ان اروع نوعيات الرجيم التي تتناسب مع مجتمعاتنا العربية هي التي نحرص بها على تناول النشويات و العيش و الارز بكميات متناسبه و البعد تماما عن السمن و شرب على الاقل 3:2 لتر ماء يوميا.ونصح خبراء الصحة بفقدان الوزن بشكل بطيء و تدريجى لتفادى استعاده الكيلوجرامات غير المرغوب بها فو قت اسرع مما استغرقتة خسارتها.