تمارين لتخسيس الثدى

الكثير من النساء يجهلن امورا كثيرة تخص العنايه بالعضو الاكثر انوثه فاجسامهن و هو الثدي لذا ارتايت ان انقل لكم هذي المعلومات التي ربما تفيدكن فذلك :


التركيب التشريحى للثدي

فالثدي عبارة عن دهون و غدد لافراز اللبن و جلد و انسجه من الياف مطاطيه مرنه يندفع بواسطتها الثدي للاسفل و الاعلي خلال الحركة


توجد عضلات خلف الثدي بينما لاتوجد عضلات فالتركيب التشريحي للثدى


فمرحلة النمو

صغر حجم الثديين هو من الهموم الثقيله لدي بعض الفتيات


فاضطراب هرمونات الانوثه هو الاسباب =الرئيسى


ياتي بعد هذا العوامل الوراثية،


فهنالك عائلات لديها صفه و راثيه تسبب صغر الثدي او العكس

في مرحلة الحمل

يزداد حجم الثدي نتيجة افراز المشيمه لهرمونات الحمل لنتشط انسجه الثدي


و تجعل قنوات اللبن به متسعه لاستقبال اللبن المفرز بعد الولادة


بعد انتهاء فتره الرضاعة


يصغر حجم الثدي مره ثانية فيكون الثدي مترهلا و اكثر ليونه


و هذي المشكلة التي تؤرق النساء و الرجال

الثدي المتهدل ،

الثدي الهابط

يتهدل الثدي عند قسم من النساء و يهبط بشكل مثير للقلق بسبب تقدم العمر و ارتخاء الانسجه بصورة عامة او بسبب الهزال الشديد و فقدان الوزن بعد مرض ما ،

ذاك ان الوسائد الشحميه التي كانت تسندة و تغلفة تذوب بسرعة و يبقي الجلد رخوا مجعدا .

وايضا استعدادا للارضاع عقب الحمل يتضخم الثدي و يثقل و زنة .

ثم تنقطع الالياف نتيجة اهمال صاحبتة له و عدم استعمال السوتيان الملائم لحجم الثدي فيهبط حيث لا تنفع معه التدابير العاديه .



شعيرات على الثدي

قد تخرج بعض الشعيرات الطويله نسبيا على صفحة الثدي لذلك يجب طمانه البنت بان هذي الشعيرات لا تدل على اي تغيير او تبدل فطبيعه الانوثه عندها ،

انما هي شعيرات لا تختلف عن مثيلاتها فبقيه انحاء الجسم و تحت الابطين ،

ويمكن سحبها بواسطه ملقط الشعر ،

مع الاشاره الى عدم سحب الشعيرات الموجوده ضمن الهاله المحيطه بالحلمه لان جلد الهاله حساس جدا جدا .



الاحمرار تحت الثدي

قد يتسبب العرق تحت الثدي الى حدوث احمرار ربما يتحول الى تقرحات و حكه و هو الشيء نفسة الذي يمكننا ان نعانى منه تحت الابط.
واحيانا يصاحب الاحمرار اكياس ما ئيه دقيقه جدا.
ويرجع الاطباء الاسباب =الى الفطريات او البكتيريا التي تبحث عن الدفء للعيش به و بخاصة فالمناطق الرطبة من الجسم.
ويتضاعف احتمال حدوث هذا اذا كانت المرأة بدينه و تمتلك ثديين كبيرين.


لذا من الاروع ارتداء الحماله المناسبه لرفع الثديين و على الرغم من وجود الحمالات التي تحتوى سلكا معدنيا فالاسفل الا ان ذلك السلك يعمل على احتجاز العرق.
والمعروف ان الحمالات المصنوعه من القطن هي اروع من تلك المصنوعه من الالياف الاصطناعيه لان الانسجه القطنيه تسمح للعرق بالتبخر.
ويفضل غسل الحمالات تلك بمواد ليست حيوية او غير انزيميه كما يفضل عدم استعمال الاقمشه المعطرة.


الم الثدي و الدوره الشهرية

من الطبيعي ان تصاب المرأة بالم فالثدي قبيل الدوره الشهرية.
ويتاثر الثديان فالوقت ذاتة كما ممكن ان تشعر المرأة بضيق تحت الابطين و فاعلي الذراعين.
وقد تشعر المرأة بشكل عام بان الثدي تحول الى كتله صلبه و لكن تلك الكتله ليست منتظمه ان لها صفات خاصة.
وفى اسوا الحالات ستشعرين بالم و لن تستطيعى لمسهما و ربما تضطرين الى ارتداء الحمالات خلال النوم لان ثديك سيصبح طريا عندما تنامين على الجنب.


الحلمات المقلوبه الى الداخل دائما

اذا كانت الحلمات مقلوبه الى الداخل منذ ظهور الثديين فلا شيء يدعوك الى القلق.
لان هنالك الكثيرات ممن يمتلكن المواصفات ذاتها.
وتكشف دراسه شاركت بها 3000 امراة،
كن حضرن فحوصات قبيل الولادة،
ان عشرا منهن كانت حلماتهن مقلوبه الى الداخل.

الحلمات التي تقلب الى الداخل فجاه ممكن ان تكون مؤشرا على وجود ورم سرطانى تحتها،
و لذا على المرأة التي تمتلك كهذه الحالة ان تراجع الطبيب فورا.


اختلاف حجم الثديين لدي المرأة الواحدة

من بين جميع 20 امرأة هنالك امرأة واحده تشكو من ان احد ثدييها اكبر من الاخر.
وهذه الحالة اشبة بشكوي شائعه من ان قدما اكبر من القدم الاخرى.
ولكن فاحيان كثيرة،
فان الاختلاف فالحجم يصبح ظاهرا جدا جدا للعيان و كانما لم يطرا على احد الثديين اي نمو على عكس الاخر.
وعلي الاغلب لا تشكل هذي المساله عائقا فالرضاعة.
ولكن اذا شعرت المرأة او الفتاة بضيق جراء هذا فيمكنها التفكير فالخضوع لعملية جراحيه لتصحيح تلك المشكلة.
وعلي الاغلب يتم تكبير الثدي الصغير عن طريق زراعه ما ده داخل الثدي و فبعض الاحيان تتم عملية تصغير الثدي الاكبر


عمليات تصغير الثدي

يحذر الاطباء من ان عمليات تصغير الثدي تؤدى الى مضاعفات اكثر من العمليات الخاصة بتكبير حجم الثدي او زرع حتي عمليات تكبير الثدي بزراعه سيليصبح او مواد ثانية داخل الثدي.
وتستغرق عملية التكبير الجراحيه عاده ما بين 2 و 3 ساعات.


و يحتاج الطبيب فمثل تلك العمليات الجراحيه الى براعه كبار لان ما سيقوم فيه الطبيب عند تصغير حجم الثدي سيصبح نهائيا،
ولا ممكن بعد هذا التراجع و ارجاع ما فقدتة فالعملية الجراحية.

و لذا لا عجب ان تكون نسبة عمليات تصغير حجم الثدي اقل بعديد من عمليات تكبيره.
وينبغى اختيار الجراح المناسب الذي يتمتع بمهاره عاليه حتي يستاصل النسبة التي ترجينها دون ان يقطع اكبر او اصغر.
ويقوم عاده الجراح بازاله الكميه المطلوبه من نسيج الثدي و اعاده تشكيلة حسب شكلة الطبيعي و ينبغى نقل مكان الحلمه الى الوضعية الجديدة.
وعلي الاغلب ينتهى بك الامر الى حمل ندب تختفى بعد عام.
واول الندب التي تختفى تلك القريبه من الحلمة.


جراحات تكبير الثدي

اولا عملية ترائع للثدي المترهل


ثانيا عملية ترائع لتكبير حجم الثدي ( زرع “ثدي صناعي” خلف الثدي الطبيعي)


و اخيراا هذي بعض التمارين لتصغير الصدر


لتخسيس تمارين الثدى 20160913 211

لتخسيس تمارين الثدى 20160913 212

لتخسيس تمارين الثدى 20160913 213

لتخسيس تمارين الثدى 20160913 214


تمارين لتخسيس الثدى