طرق علاج الامساك
الوقايه من الامساك
طرق الوقايه من الامساك المزمن تتلخص في.
البعد عن القلق و التوتر,مزاوله الرياضة,
تناول الوجبات فمواعيد منتظمة,
تناول كميات كافيه من المياة يوميا,
دخول الحمام فمواعيد ثابتة.
علاج الامساك و صفات منزليه لعلاج الامساك و اعشاب مساعدة فعلاج الامساك
اروع كيفية لعلاج الامساك هي اضافه الالياف الى النظام الغذائي و زياده كميه الفواكة و الخضروات التي تؤكل .
وهذا يعني ان ما لا يقل عن خمس حصص من الفواكة او الخضار جميع يوم.،
فان كميه الفواكة و الخضروات الضرورية ربما تكون كبار بشكل غير مناسب او ربما لا توفر علاج الامساك السريع.
فى هذي الحالة،
يمكن ان تكون مكملات الالياف مفيدة .
مصادر الالياف التي تساعد فعلاج الامساك
1- الفواكة و الخضروات
2- القمح او نخاله الشوفان
3- الشعير
تحذير ربما تسبب كثرة الالياف الى انتفاخ البطن و الغازات
علاج احدث للامساك
استخدم المسهلات
1- و صفه السنامكى لعلاج الامساك ياتى فيه من عند العطار و يغلى فالماء بعدها يشرب
اما عن علاج الامساك عند الاطفال
1- امنعى اطفالك من الوجبات السريعة لانها اسباب رئيسى فالامساك,
واجعلى طعامة فيه كميه و فيره من الاطعمة =المليئه بالالياف فهيا اسباب رئيسى فعلاج الامساك للكبار و الاطفال ايضا.
واجعلى طعامة فيه كميه و فيره من الاطعمة =المليئه بالالياف فهيا اسباب رئيسى فعلاج الامساك للكبار و الاطفال ايضا.
2- شجعية على طعام الفواكة ك,
المشمش,
والعنب,
والكمثري,
والتفاح,
فهي مليئه بالالياف.
التى تساعد فعلاج الامساك و تجنبى الموز لانة يساعد على حدوث الامساك.
المشمش,
والعنب,
والكمثري,
والتفاح,
فهي مليئه بالالياف.
التى تساعد فعلاج الامساك و تجنبى الموز لانة يساعد على حدوث الامساك.
3- الخضروات كالجزر,
والبازلاء,
والقرع و الفاصوليا الخضراء,
فهي تساعد فمنع اعراض الامساك عند طفلك.
والبازلاء,
والقرع و الفاصوليا الخضراء,
فهي تساعد فمنع اعراض الامساك عند طفلك.
4- اجعليه يتناول كميه اكثر من عصير الفواكه.
5- الماء بعدها الماء فهو اهم عامل فتفادى حدوث الامساك.
4- شجعية على بذل اي نشاط رياضي.
6- وضع جدول زمنى لدخول الحمام فهكذا تكوني جنبتى طفلك من الامساك المؤلم.
7- اذا حدث و لاقدر الله لم يتحسن طفلك او اذا و جدتى دماء فالبراز فعليكى عرضة على الطبيب المختص .
8- ذا كان طفلك يرضع رضاعه طبيعية،
لا تتوقفى و لكن زيدى عدد الرضعات
لا تتوقفى و لكن زيدى عدد الرضعات
9- اعطاء الطفل عصائر التفاح او الكمثري النقية
10 تاكدى من ان غذاء طفلك يشمل الاطعمة =الغنيه بالالياف كالفواكة و الخضروات،
والحبوب الكاملة و الخبز و الحبوب و العدس و الفول
والحبوب الكاملة و الخبز و الحبوب و العدس و الفول
 |
| علاج الامساك عند الاطفال |
علاج الامساك المزمن عند الكبار
يتلخص علاج الامساك المزمن في.
لاتاخذ المسهلات و الملينات الا بعد اخذ استشاره الطبيب,
اكل الخضروات و الفواكة لانها تحتوى على كميات و افره من الالياف,
التى تساعد على علاج الامساك بشكل فعال,
قضاء اكتر وقت يمكن فالحمام و لا تستعجل بالخروج,
شرب المياة على الريق يساعد كثيرا فعلاج الامساك,تناول الاغذيه التي تحتوى على فيتامين (ب) فهو يساعد على التخاص من الامساك,
ابتعد عن الاطعمة =التي تزيد من الامساك,
واخيرا تناول البليلة و العسل الاسود و الزبادي فهي مواد تساعد كثيرا فالقضاء على الامساك المزون عندكبيرة السن.
لاتاخذ المسهلات و الملينات الا بعد اخذ استشاره الطبيب,
اكل الخضروات و الفواكة لانها تحتوى على كميات و افره من الالياف,
التى تساعد على علاج الامساك بشكل فعال,
قضاء اكتر وقت يمكن فالحمام و لا تستعجل بالخروج,
شرب المياة على الريق يساعد كثيرا فعلاج الامساك,تناول الاغذيه التي تحتوى على فيتامين (ب) فهو يساعد على التخاص من الامساك,
ابتعد عن الاطعمة =التي تزيد من الامساك,
واخيرا تناول البليلة و العسل الاسود و الزبادي فهي مواد تساعد كثيرا فالقضاء على الامساك المزون عندكبيرة السن.
 |
| علاج الامساك المزمن عند الكبار |
علاج الامساك الشديد بالاعشاب
1-شرب اربعه كاس صغير من عصير الملفوف الطازج مرتين فاليوم لتخفيف الامساك.
اذا و جدت ان عصير الملفوف قوي الطعم يمكن ان تخففة بالماء.
اذا و جدت ان عصير الملفوف قوي الطعم يمكن ان تخففة بالماء.
2-العنب الخالي من البذور وضع 10 حبات الى كاس من الحليب.
سخن الحليب حتي يبدا فالغليان بعدها ضع العنب فالحليب.
اشرب الحليب مع طعام العنب.
سخن الحليب حتي يبدا فالغليان بعدها ضع العنب فالحليب.
اشرب الحليب مع طعام العنب.
3- اكل8 من التين المجفف جميع صباح لتخفيف الامساك.
4-خلط اربعه اونصات من عصير البرتقال مع اربعه معالق كبار من زيت الزيتون و اشربهم على معده فارغة.
اشرب ذلك الخليط مرتين فالاسبوع حتي يتم الشفاء التام من الامساك.
اشرب ذلك الخليط مرتين فالاسبوع حتي يتم الشفاء التام من الامساك.
5- اما الاعشاب العلاجيه فهي النعناع او الزنجبيل.
حيث يساعد النعناع و الزنجبيل على السيطره على الاثار الجانبيه غير الساره التي ربما تنشا عن اخذ المسهلات كالغازات
حيث يساعد النعناع و الزنجبيل على السيطره على الاثار الجانبيه غير الساره التي ربما تنشا عن اخذ المسهلات كالغازات
