اثبت الدراسات الجديدة ان شكوي الاناث من الام الظهر اكثر من شكوي الرجال،
واكد الخبراء ان الاسباب =لا يعود فقط الى الاجهاد،
فهنالك عوامل ثانية غير شائعه تتسبب فزياده الام الظهر عند النساء .
واكد الدكتور سيد عبدالمنعم،
اخصائى العلاج الطبيعي بمستشفيات جامعة القاهرة،
ان المرأة اكثر عرضه للاضطرابات النفسية،
مما يؤدي الى اصابتها بالم الظهر النفسى،
كما انها تتعرض الى مرض “وهن العظام” بسبب و قف انتاج هرمون الاستروجين من المبيض،
وهو المسئول عن مقاومه و هن العظام.
كما ان النساء يتعرضن لبعض المتاعب الخاصة بالدوره الشهرية،
وقد لوحظ ان الاناث يعانين من الم الظهر قبل موعد الدوره الشهرية بسبب زياده هرمون الاستروجين،
الذي يؤدي الى احتجاز كميه زائده من الماء و الملح بالجسم بما فذلك الثدي و الغضاريف و انسجه المخ،
ويتسبب هذا فالشكوي من الام الظهر،
وكذلك احتقان الرحم فهذه الفتره يؤدي لهذه الالام.
واضاف الدكتور سيد عبدالمنعم انه يجب على المرأة ان تقل من تناول الاملاح و السوائل اثناء هذي الفترة،
وتزيد من تناول الخضراوات التي تساعد على التخلص من المياة الزائده بالجسم مثل..
(الخس،
الكرفس،
والكرنب).
و اضاف ان قرحه المعده تؤدي الى الام بمنتصف الظهر،
وتشتد هذي الالام بعد تناول و جبات دهنيه او حريفة.
كما ان الازمات القلبيه تتسبب فالم بالصدر ربما ينتشر الى اجزاء ثانية كالذراعين،
وقد يشعر فيه المريض فالظهر،
بالاضافه الى ان التهابات المراره و الكلي تؤدي لنفس الالام.
واوضح الدكتور سيد عبدالمنعم ان الام الظهر تزداد فالحوامل فالشهور الثلاثه الاخيرة من الحمل لضغط الرحم الممتلئ بالجنين على الجزء السفلى من العمود الفقرى و ما حولة من عضلات و اربطة.
لتخلصي من الم الظهر .
.
تناولي الكارى
و اشنطن – من المعروف ان الاعشاب و البهارات تعطي مذاق و طعم و رائحه جميلة للطعام ،
الي جانب ان هذي الاعشاب مفيدة جدا جدا لصحة ،
وهذا ما اثبتة باحثه اميركيه ان استعمال الاعشاب و البهارات مع قليل من السكر و الملح و الدهون ممكن ان يساعد على تحسين الصحة و اعطاء نكهه للطعام.
و ذكرت الدكتوره سوزانا زيك المتخصصه فالمعالجه الطبيعية و الباحثه فجامعة ميشيغان كما ذكرت صحيفة العرب ان استعمال الثوم الطازج ممكن ان يخفض ضغط الدم و الكولسترول.
واشارت الى ان للحصول على الفوائد القصوي عليك تناول ثلاثه فصوص من الثوم يوميا .
و ربما اوضحت ان الثوم الجاف او الذي يترك لفتره بعد تقشيرة يفقد فائدة الصحية.
و لمقاومه الشيخوخه تنصح بتناول اكليل الجبل،وهو احسن مضادات التاكسد الطبيعية،كما يعتقد انه يقوي الذاكرة.
واضافت زيك ان هنالك ابحاثا تجري حاليا حول خصائص اكليل الجبل التي ممكن ان تقي من السرطان.
و كما ذكرت زيك لعلاج وجع الظهر تناولي الكاري،
حيث اوضحت ابحاث انه يتمتع بخصائص مضاده للالتهابات،
وان ما ده فالكاري تعمل بشكل مماثل لمضادات الستيرويد الموجوده فادويه معالجه الالتهابات.
- علاج التهابات المهبل و تقشيره
- عنق الرحم ووججود انسجه حوله
