ابرز نصائح الجمال المفضله لدينا و التي لا بد منها دائما و ابدا.
اليك الاتي:
1- حاولى النوم مدة 7 او 8 ساعات يوميا مهما كثرت انشغالاتك،
فلا يوجد علاج او قناع حول العالم يمكنة ان يضاهى ذلك.
وهذه ليست مبالغه من قبلنا سيدتي،
بل حقيقة مثبته علميا.
2- تناولى الحمضيات على شكل و جبات خفيفه من الحين الى الاخر فهي مفيدة للكلي و الكبد و بالتالي البشرة.
تذكري،
هنالك رابط مباشر بين اعضاء الجسد الصحية و البشرة.
3- دلكي و جهك عند غسلة او وضع الكريمات الخاصة فيه يوميا.
التدليك سيحفز الدوره الدمويه كما انه سيجعلك تشعرين بالراحه و الاسترخاء.
4- استعملى منصات تنظيف مسام الانف من الحين الى الاخر،
فالنقل مره جميع اسبوع او اسبوعين.
النتيجة فوريه و ذلك ما سيجعلك تشعرين انك بحالة اروع بسرعه (حالة افضل بشره اكثر اشراقا).
5- ضعى الكريم الواقى من الشمس يوميا حتي اذا كنت لا تنوين التعرض للشمس،
فهو لا يقى من الاشعه المضره فحسب بل التلوث البيئى كذلك.
واذا امكن،
تفادى التسمر داخل صالون الترائع اي “السولاريوم” نهائيا!
6- تناولى الشوكولا بكميه قليلة يوميا خصوصا الاسود الذي يحتوى على سعرات حرارية قليلة.
فهو يحتوى على المواد المضاده للتاكسد التي تحمى البشره و تقى من التجاعيد المبكرة.
ولا تخافى فلا يوجد اي بحث علمي يثبت اي علاقه بين تناول الشوكولا و حب الشباب.
7- ما رسى الرياضه من الحين الى الاخر (ساعة واحده على الاقل فالاسبوع) فهذا يساعد على و صول الاوكسجين و المواد المغذيه الى خلايا البشرة.
واذا كنت تكرهين الرياضه (مثلنا نحن)،
فما رايك ببعض من الموسيقي للرقص و اللهو مع نفسك او صديقاتك بعد الظهر؟
الاكيد ان بشرتك ستكون شاكره لك و ممتنة.
8- استعملى المقشر و الماسك مره فالاسبوع.
الحقيقة ان معظم صاحبات البشره الرائعة يقمن اسبوعيا بتقشير بشرتهن و من بعدها الاسترخاء مدة 20 دقيقه بصحبه القناع المرطب او المنظف.
ستعشقين النتيجة مع مرور الوقت!
9- تناولى كاس من الشاى الاخضر (من الاروع بدون اضافه السكر) فاى ساعة من النهار و بالاخص حين تشعرين انك بحاجة للاسترخاء.
ومن فائدة ذلك الشاى نذكر: ترطيب الخلايا و مكافحه الشيخوخة.
10- تجنبى وضع الميك اب كلما سمحت لك الفرصة.
هذا سيسمح للبشره بالتنفس بشكل اروع و سيجعلها تبدو جميلة و متجدده عند وضع الميك اب لاحقا.
11- لا تنسى تقشير شفتيك بعد الانتهاء من و جهك اسبوعيا.
ضعى بعد هذا بعضا من المرهم المرطب فوقها و ستشعرين بنعومه فائقه مضي وقت طويل لم تشعري فيها على الارجح.
12- نظفى عينيك بواسطه قطره العين الطبيه من الحين الى الاخر.
المقال ليس له علاقه بالبشره مباشره و لكنة سيعطى اشراقه للوجة بشكل عام.
13- تناولى القليل من اللوز الخام على شكل و جبه خفيفه ثانية اثناء النهار.
اللوز غنى بالاوميغا 3 و الفيتامين e ما يعني انه يبقى خلايا البشره شابه و صحية.
14- اخيرا و ليس اخرا،
ابتسمى دائما فلا شيء (ونحن نعنى ما نقول) ممكن ان يضاهى ابتسامه رائعة و مفعمه بالحياة!
- كيف اجعل بشرتي تلمع كالزجاج
- كيف أجعل بشرتي
- كيف اجعل بشرتي جميلة
- كيف اخلي بشرتي تلمع
