من اكثر ما يميز شهر رمضان الكريم هو الافطار على التمر والذى يعد كنزا مليئا بالعناصر الغذائية الهامة للبشرة و الشعر .. فما هى فوائد التمر للبشرة و الشعر
يحتوى التمر على العديد من المعادن و الفيتامينات و الاحماض الامينية و مصادر الطاقة الهامة للصحة العامة و بالطبع صحة البشرة و الشعر فالتمر يحتوى على سكريات بسيطة تعد مصدر للطاقة و خصوصا فى اوقات الصيام.
و يحتوى التمر على مركبات مفيدة جدا تسمى Flavonoids و التى تعمل كمضادات اكسدة و كلنا يعلم اهمية مضادات الاكسدة فى حماية الشعر من انواع معينة من التساقط و كذلك حماية البشرة من الشيخوخة و علامات تقدم العمر المبكرة كما يعد احد وسائل السرطان ال
يحتوى التمر ايضا على فيتامين ا و الذى له دور ايضا كمضاد للاكسدة كما انه هام لصحة البشرة و الشعر و كذلك الاغشية المخاطية و يعد احد وسائل الوقاية من السرطان.
كما يحتوى التمر على فيتامين ب المركب و التى تدخل فى عمليات التمثيل الحيوي بالجسم و كذلك البشرة و الشعر
و يعتبر التمر احد المصادر الغنية بالحديد مما يعالج انيميا نقص الحديد و التى تعد من اشهر اسباب تساقط الشعر كما تسبب ظهور الهالات السواء و شحوب الوجه.
