بذرة الكتان والزنجبيل للتخسيس

في فترة من الفترات كان و زني حوالي 98 كجم و كانت نفسيتي تعبانة جدا جدا من و زني و قررت انني انزل و زنى


و كانت اختي متابعة للدكتور عبدالباسط فقناة بداية و قالتلي مرة انها سمعت عن الزنجبيل مع بذرالكتان

وقررت انني استخدمة و الكيفية كالاتى


تاخذي جميع صبح م ص زنجبيل مطحون + م ص بذر كتان مطحون نص طحنة و للامانة كنت اطحنة جميع بعد 3 ايام يعني مش جميع يوم و الكمية المطحونة اخليها فالبراد فزجاجة ا


لمهم احط معلقة من الزنجبيل و معلقة الكتان فكوب (مج)واصب عليها ماء مغلي و اخليها تبرد و اشربها قبل الفطور بنصف ساعة و قبل النوم مباشره بس


و كنت افطر و اتغدي عادي بس طعام صحن سلطة قبل ما ابدي فالغداء و ما كنت طعام بعد الساعة 7 مساء حتي لو اكلت طعام تفحة بس و اقطعها فصحن و اكلها بالشوكة عشان اشبع و الله من اول اسبوع تلاحظي انك خفيفة و بدا مقاسك يتغير


بس بعد جميع اسبوعين و قفي اسبوع


هذه تجربتي باامانة الي نزلت عليها من 98 الى 79كيلو حبيت افيدكم بيها


بس للاسف سافرت و دخل رمضان و الحلويات و رجع زاد و زني بس ثبت و زني عليها حوالي سنتين و جميع ما احس نفسي ثقلت ارجع للوصفه


و ياريت جميع من تجربها و تستفيد تدعيلى انه و زني ينقص من جديد